2023年（令和5年）11月19日@中野

昼夜逆転をどう考えるかについて、皆さんの思いをお聞きしました。ブラジル時間で生活していると思えば気にならなくなった。睡眠時間さえ取れていればいいと思っている。「学校に行くのが当たり前」という日本では「日中は起きていなければならない」と考えがち。などなど、昼夜逆転に対しては寛容にやっておられるご家庭が多かった感じがしました。

また、子どものことも大事だけど、自分のことを大事にすることも重要だという話になりました。自身がどうしても辛い時は、メンタルクリニックを活用している、誰かと話をする、日記を書いている、など自分の辛さを話す（＝放す）ことでやり繰りされているという話がありました。

本日も10名ものご参加をいただき、ありがとうございました。また来月もお会い出来たら嬉しいです！